身体は食べた物でつくられる

こんにちは☀かみかわです😊

先日、小1の息子と夕食をしていた時の事
息子は小松菜は苦味を感じるので残していました

出来れば好き嫌いなく食べてほしいですが😅
「食べた物で身体はつくられるんやでー」と話ました

小松菜…カルシウム・カリウム・ビタミンC
骨を強くしたり、むくんだり、お肌キレイにする

玉ねぎ…アリシン・カリウム
血液サラサラ、疲れ回復、風邪を引きにくくしてくれる

などスマホで栄養や効果を調べてざっくり伝えると
目をキラキラさせながら👀✨