第５回リラクゼーションサロン雑学講座
皆さんこんにちは！
リラクゼーションサロン月〜TSUKI〜、更新担当の中西です。
前回は「リラクゼーションがもたらす効果」をご紹介しました。
今回は、当サロンの豊富なメニューから “自分にぴったり” の施術を選ぶポイントを、より詳しく解説します。
1. 目的別メニュー選び
| 目的 | メニュー例 | 特徴と効果 | 推奨頻度 |
|---|---|---|---|
| ストレス解消・深いリラックス | ・アロマトリートメント ・セット：ボディケア＋リフレクソロジー（65分） |
精油の香りとハンドテクニックで副交感神経を優位に。心拍数・血圧を下げ、深い安らぎをもたらします。 | 月１～２回 |
| 肩こり・腰痛ケア | ・ボディケア★足湯付き（45分／65分／85分） | タオル越しのもみほぐしで、首〜背中、腰まで重点的にケア。足湯で温めることで筋肉がほぐれやすくなります。 | ２～３週間に１回 |
| 眼精疲労・頭痛緩和 | ・ヘッド＆フェイス（30分） ・セット：リフレ＋ハンド＋ヘッド（95分） |
頭皮・顔・耳をほぐし、目の周りの血流を改善。頭痛の原因となる緊張を緩和し、クリアな視界とスッキリ感。 | 週１回〜隔週 |
| 全身の血行促進・むくみ改善 | ・リフレクソロジー（30分／60分） ・リンパドレナージュ（※要予約） |
足裏の反射区刺激で全身の臓器機能を活性化。リンパの流れを促進し、むくみ・だるさを根本から解消します。 | 月１回以上 |
| 手の疲れ・ストレス緩和 | ・ハンドリフレクソロジー（30分） | 手のひらの反射区を刺激し、手首〜腕の疲労をケア。デスクワークやスマホ操作によるこわばりを和らげます。 | 随時（疲れを感じたら） |
2. 施術時間と通う頻度の目安
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30分コース
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【お試し】や お昼休み・隙間時間に。
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例：ヘッド30分＋ハンド30分の組み合わせで計60分。
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60分コース
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気になる 首・肩・腰 をしっかりケア。
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例：リフレ60分で足裏からふくらはぎまで徹底的に。
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90分以上（セットメニュー）
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全身をくまなくケアし、深いリラックス を。
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人気：ご褒美メンテナンス135分（リフレ40分＋ボディ60分＋ヘッド35分）
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Tip:
初回は短めコースで“試し”、２回目以降に自分の好み・お悩みに合わせて延長・組み合わせを。
3. セラピストとの相性チェック
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初回カウンセリング
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日常の不調やお好みの強さを詳しく共有。
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例：「肩は強め、腰はソフトに」「香りは柑橘系が好き」など。
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施術中のコミュニケーション
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「もう少し強めに」「このあたりを重点的に」など、遠慮なく。
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セラピストもあなたの声を聞きながら、最適な手技を調整します。
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4. メニューの組み合わせ例
| 組み合わせ名 | 内容 | こんな方におすすめ |
|---|---|---|
| お試しセット（95分） | ボディケア45分＋リフレ30分＋ヘッド20分 | 初めての方がサロンの魅力を一度に体験したい時 |
| ご褒美メンテナンス（135分） | リフレ40分＋ボディケア60分＋ヘッド35分 | 週末の自分へのご褒美に、全身をじっくりケアしたい時 |
| うつ伏せ苦手な方セット（125分） | リフレ30分＋ハンド30分＋ヘッド25分＋フェイス35分 | 仰向け中心で施術を受けたい方やリラックス重視の方 |
まとめ
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目的別 に最適なメニューを選ぶ
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時間・頻度 をライフスタイルに合わせて調整
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セラピストと密に コミュニケーションを取る
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組み合わせ でオリジナルプランを楽しむ
次回予告
第４回 自宅でできるセルフリラクゼーション術
— 日常に「ほぐし」と「呼吸」をプラスして、いつでもどこでもリラックス！
それではまた次回、お楽しみに！
リラクゼーションサロン月〜TSUKI〜更新担当 中西
